Stories
-
رياضة
RT STORIES
بعمر 19 عاما.. وفاة مأساوية تهز سباق البرتغال للدراجات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الهزيمة الأولى.. الأهلي يسقط أمام يوروبا وديا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
اسماعيل صيباري ينضم إلى صفوف بايرن ميونخ
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تعليق ناري من زوجة بوغبا ردا على مطالبته بالاعتزال
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"... ذهبيتين فقط".. إيمي هانت تكتب التاريخ في بطولة أوروبا لألعاب القوى (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وثيقة رسمية تكشف مصير ثروة كريستيانو رونالدو وجورجينا بعد الزواج (صورة)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إمام عاشور يفاجئ الأهلي المصري
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هيمنة فرنسية على المرشحين لجائزة الفتى الذهبي 2026
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هالاند يتصدر أغلفة عبوات المخدرات (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
طبيبة تشيلسي السابقة تفتح النار على مورينيو وتيري بعد 11 عاما: "تعلّموا قواعد اللعبة!"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير الخارجية التركي يحتفي بصفقة صلاح
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وفاة جيمي ريمر.. حارس أستون فيلا ومانشستر يونايتد الأسطوري عن 78 عاما
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رونالدو يغير إطلالته بعد الزواج.. ويفاجئ جماهيره بلون شعر جديد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
توتر واعتقالات عقب مباراة كرة سلة في دمشق.. أكثر من 30 مشجعا من حمص بين الموقوفين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ذاكرة هالاند لا تخطئ.. تعليق ساخر على صفقة مانشستر سيتي الجديدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الروسية ميلنيكوفا تحصد ذهبية أوروبا للجمباز
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ضربات غير قانونية غيرت حياته.. وفاة ملاكم لم يهزم عن عمر 33 عاما
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الاتحاد الإيرلندي يسحب دعمه لرئيس "الفيفا"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الأهلي المصري يحسم صفقة جديدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
برشلونة يتخذ قرارا مهما بشأن مستقبل كوندي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد زفافه.. كريستيانو رونالدو يعود لتدريبات النصر السعودي (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مفاجأة.. 6 دول عربية تعلن دعم إنفانتينو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
طرابزون سبور يحسم صفقة التعاقد مع زميل صلاح السابق
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تفوق على صلاح.. هالاند يدخل موسوعة غينيس للأرقام القياسية مع مانشستر سيتي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لماذا أعلن تركي آل الشيخ إقامة السوبر الإسباني في إسطنبول بدلا من السعودية؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
دقيقة واحدة قلبت الحلم إلى كابوس.. المغرب خارج نهائي أمم إفريقيا للسيدات (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدوري الإسباني يتجاهل "قانون فينيسيوس".. عقوبات صارمة على إهدار الوقت
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ميسي يعود إلى الملاعب بعد وفاة والده
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كورنيف يحرز فضية بطولة أوروبا ويحطم الرقم القياسي الروسي
#اسأل_أكثر #Question_More
رياضة
-
فيديوهات
RT STORIES
شاهد.. سفينة حاويات تصطدم بضفة نهر في الهند
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحرس الثوري الإيراني يعرض غنائم حرب استولى عليها خلال الصراع مع إسرائل والولايات المتحدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لقطات جوية توثق تسربا نفطيا هائلا من ناقلة نفط منكوبة قبالة سواحل سلطنة عمان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
منع النشطاء من إيصال الإمدادات إلى الفلسطينيين المحاصرين من قبل المستوطنين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مستوطنون يؤدون الصلاة في ساحات المسجد الأقصى
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"مجرمو الحرب غير مرحب بهم!".. المتظاهرون اليونانيون يستقبلون سفينة إسرائيلية في ميناء بيرايو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد.. غنزتان تزاحمان ركاب حافلة في بورتلاند الأمريكية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لقطات جوية توثق آثار انفجار هائل هز مصنعا عسكريا في روما
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
البرهان يصل إلى القصر الجمهوري في الخرطوم للمرة الأولى منذ اندلاع الحرب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
القيادة المركزية الأمريكية تنشر لقطات جديدة لطائرتها الحربية تحلق فوق الشرق الأوسط
#اسأل_أكثر #Question_More
فيديوهات
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
مقاتلات الناتو تعترض وتُسقط طائرة مسيرة في أجواء لاتفيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نائب روسي: الغرب لا يملك موارد لحرب استنزاف مع روسيا ويسعى لاستعادة العلاقات العسكرية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: وجهنا ضربات دقيقة إلى موانئ أوديسا ويوجني ضد مستودعات أسلحة وخزانات وقود
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف: روسيا ستحقق جميع أهدافها وستشدد ضرباتها لكل ما يمد به الغرب أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الاستخبارات الأمريكية: القوات الأوكرانية تعاني نقصا في الأفراد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مساعد بوش الابن: الولايات المتحدة لم تعد المصدر الرئيسي لتوريد الأسلحة لكييف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روسيا.. إسقاط عشرات المسيرات استهدفت موسكو ولينينغراد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صحيفة ألمانية: المدن الأوكرانية قد تصبح غير صالحة للعيش خلال فصل الشتاء بسبب أزمة الطاقة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ماروتشكو: وحدات أوكرانية تفرّ من مواقعها الأمامية في بلدتين بخاركوف مع تقدم القوات الروسية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أوكرانيا تجند مرتزقة أفارقة في ليبيا لمواجهة روسيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاعات الجوية الروسية تدمر 196 مسيرة أوكرانية خلال 12 ساعة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زاخاروفا ترد على بولندا: "معجزتكم الاقتصادية" بناها الاتحاد السوفيتي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف: بروكسل تتبع مسارا خطيرا بإعلان السفن "أسطول ظل".. وموسكو ستختار أهدافها للرد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الأمن الروسي.. مقتل عسكري بتفجير استهدفه في القرم واعتقال منفذة الاعتداء
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
موسكو: مستعدون لتسليم 273 أسيرا لأوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن تحرير بلدة جديدة شرق أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
القرم.. مقتل 5 أشخاص بينهم خبراء متفجرات بانفجار ذخيرة أوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كييف: تراجع حاد في صادرات الحبوب الأوكرانية على خلفية الحصار البحري الروسي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زيلينسكي.. لن ننجو من الشتاء إن لم نحصل على إمدادات جديدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن استهداف مواقع عسكرية أوكرانية والبنية التحتية لموانئ تخدم قوات كييف
#اسأل_أكثر #Question_More
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
حرب الخليج
RT STORIES
"رويترز": السعودية تسعى لردع إيران عبر تحالفات دفاعية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحرس الثوري يرد على ترامب: مضيق هرمز مغلق وأي تحرك لا يغيب عن أعيننا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
طهران: نولي الدبلوماسية أولوية قصوى ونواصل المفاوضات مع واشنطن عبر وسطاء
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"أدنوك" الإماراتية تعلن تعرض سفينتين لهجوم في مضيق هرمز دون وقوع إصابات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بن سلمان يبحث مع قائد القيادة المركزية الأمريكية التعاون في المجالات الدفاعية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صدمة ورعب في إسرائيل.. إيران تتعافى عسكريا بسرعة وتنتج صواريخ باليستية بشكل مكثف وتستعد لحرب مدمرة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جي دي فانس يحدد هدفين للحرب على إيران ويكشف رؤيته لنهاية الصراع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حرب إيران تستنزف الجنود الأميركيين.. "أبراهام لينكولن" تتحول إلى عنوان لكلفة حرب بلا نصر حاسم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير الخزانة الأمريكي يعلن عن "إجراءات اقتصادية غير مسبوقة" ضد إيران
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إيران: مضيق هرمز سيبقى مغلقا حتى تحقيق كافة شروطنا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تهريب ترامب من تركيا: مسؤولون يكشفون تفاصيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: نسيطر بشكل كامل على مضيق هرمز وإيران لم تعد "المتنمر" في الشرق الأوسط.. الحمد لله
#اسأل_أكثر #Question_More
حرب الخليج
دراسة: النظام النباتي يحسن جودة النوم لدى كبار السن
أظهرت دراسة أجراها علماء صينيون أن اتباع نظام غذائي نباتي يحسّن جودة النوم ومدته عند كبار السن.
توصل الباحثون على هذه النتيجة بعد تحليل بيانات أكثر من 9000 مشارك في دراسة وطنية طويلة للصحة وطول العمر، وتم تخصيص درجة مؤشر جودة النوم (PHDI) للمشاركين في الدراسة بناء على مكونات نظامهم الغذائي، وقُيِّمت كل من جودة النوم ومدته من وجهة نظر المشاركين بعد مقابلات أجريت معهم.
وأظهر التحليل أن كبار السن الذين يتبعون نظاما غذائيا نباتيا يتمتعون بنوعية نوم أفضل وفترات نوم عميق أطول مقارنة بغيرهم. كما بينت النتائج أن كل زيادة بمقدار نقطة واحدة في مؤشر جودة التغذية ترتبط بارتفاع احتمال التمتع بنوم جيد بنسبة تتراوح بين 4 و5 بالمئة، وكان هذا التأثير أكثر وضوحا لدى الأشخاص الذين يجمعون بين النظام الغذائي النباتي وممارسة النشاط البدني بانتظام.

فوائد قيلولة النهار على صحة الدماغ
وأكد الباحثون أن الدراسة قائمة على الملاحظة ولا تثبت علاقة سببية مباشرة، إلا أن نتائجها تشير إلى أن الأنماط الغذائية المستدامة المعتمدة على الأطعمة النباتية لا تعود بالفائدة على صحة القلب والتمثيل الغذائي فحسب، بل تسهم أيضا في تحسين جودة النوم.
ويشير خبراء الصحة إلى أن الأغذية النباتية مثل البقوليات والخضراوات والفواكه تشكل مصدرا غنيا بالفيتامينات والمعادن والعناصر الضرورية لتعزيز المناعة وتحسين عمل الجهاز الهضمي والصحة العامة، كما أن اتباع الحميات النباتية بشكل دوري يعد وسيلة فعالة للوقاية من السمنة والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.
المصدر: لينتا.رو
إقرأ المزيد
حذاء ذكي يساعد كبار السن على تجنب السقوط
ابتكر مهندس في جامعة بريستول حذاء ذكيا متطورا لمساعدة كبار السن على الحفاظ على توازنهم وتقليل خطر السقوط، وذلك بعد أن لاحظ معاناة معلمه (عمره 89 عاما) من عدم الثبات أثناء المشي.
دراسة تكشف علاقة غير متوقعة بين الجبن وصحة الدماغ
أظهرت دراسة سويدية كبرى أن تناول الجبن كامل الدسم قد يرتبط بانخفاض ملحوظ في خطر الإصابة بالخرف، وهو نتائج تفتح بابا جديدا للبحث العلمي حول العلاقة بين الدهون الغذائية وصحة الدماغ.
طريقة بسيطة للحفاظ على كتلة العضلات مع التقدم في السن
مع التقدم في العمر، يفقد الإنسان تدريجيا جزءا من كتلة عضلاته، ما يضعف قوته وحركته ويصعّب أداء المهام اليومية بسهولة وأمان. فما هي أبسط الطرق للحفاظ على العضلات من الضمور؟
تغييرات بسيطة في عادات القيادة قد تشير إلى التدهور المعرفي لدى كبار السن!
أظهرت دراسة حديثة أن تغييرات طفيفة في عادات قيادة السيارة قد تكون مؤشرا على تدهور القدرات الإدراكية وعمل الدماغ عند كبار السن.
اكتشاف علاقة مفاجأة بين أنواع زيت الزيتون والأمعاء والذاكرة
كشفت دراسة حديثة عن أحد أسرار العلاقة المعقدة بين الغذاء وصحة الدماغ، حيث أظهرت أن نوع زيت الزيتون الذي نستهلكه قد يكون له تأثير حاسم على قدرتنا الإدراكية مع التقدم في العمر.
علاج طبيعي لحماية الأمعاء من الالتهابات
كشفت دراسة طبية حديثة أن قشور الإجاص (الكمثرى) تحتوي على مواد تعزز صحة الأمعاء وتحميها من الالتهابات.
سلوكيات نوم غريبة قد تكون بداية الطريق للإصابة بالخرف
ربطت دراسة حديثة بين اضطراب نوم غامض ومخاطر متزايدة للتدهور المعرفي في مراحل لاحقة من العمر.
كيف نحمي أنفسنا من الاضطرابات النفسية ونحافظ على صحة الدماغ؟
أظهرت دراسة أجراها علماء كنديون أن ممارسة التمارين الرياضية والعيش في بيئة محفزة، يقللان خطر الإصابة بالاكتئاب ويحافظان على صحة الحاجز الدموي الدماغي.
مركبات في الأطعمة النباتية تحمينا من هشاشة العظام
أظهرت دراسة علمية حديثة أن بعض المركبات الموجودة في الأطعمة النباتية تحمينا من خطر هشاشة العظام.
أوراق التوت تكشف عن مكمل طبيعي يحمي الكبد من تراكم الدهون
كشفت دراسة طبية حديثة عن مركب نباتي واعد قد يقلل من خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD) الذي يعاني منه الكثيرون حول العالم.
التعليقات