مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

58 خبر
  • إسرائيل ولبنان يتوصلان إلى اتفاق إطار
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • مونديال 2026
  • إسرائيل ولبنان يتوصلان إلى اتفاق إطار

    إسرائيل ولبنان يتوصلان إلى اتفاق إطار

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • مونديال 2026

    مونديال 2026

  • اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات

    اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • إيران تنفي الأنباء بشأن محادثات فنية في الدوحة

    إيران تنفي الأنباء بشأن محادثات فنية في الدوحة

فيتامين يساعد في الحفاظ على الكتلة العضلية في الشيخوخة

أظهرت دراسة علمية حديثة أن حديثة فيتامين K، المعروف تقليديا بدوره الحيوي في تخثر الدم، قد يلعب دورا مهما في الحفاظ على قوة العضلات وكفاءة أدائها لدى كبار السن.

فيتامين يساعد في الحفاظ على الكتلة العضلية في الشيخوخة
صورة تعبيرية / Legion-Media

ركّز العلماء أثناء الدراسة على العلاقة المحتملة بين فيتامين K ومكافحة "الساركوبينيا"، وهي الحالة المرتبطة بالفقدان التدريجي للكتلة والطاقة العضلية مع التقدم في العمر، مما يزيد من مخاطر السقوط وفقدان الاستقلالية في الحركة، واظهرت النتائج أن فيتامين K يدخل في عملية تنشيط بروتينات معينة تعتمد عليه، مثل الأوستيوكالسين والبروتين MGP والبروتينإ Gas6، إذ ترتبط هذه البروتينات ارتباطا وثيقا بتجديد الأنسجة، وصحة الأوعية الدموية، والتمثيل الغذائي للطاقة داخل الخلايا العضلية.

كما أظهرت النتائج أن هذا الفيتامين يمتلك خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة، ويؤثر إيجابا على وظيفة "الميتوكوندريا" (مراكز الطاقة في الخلية) ويحد من عمليات التلف الخلوي، وهي كلها عوامل تعتبر محورية في ظاهرة فقدان الأنسجة العضلية المرتبط بالتقدم في السن.

وغالبا ما توثق الدراسات الرصدية ارتباطات إيجابية بين هذا الفيتامين وصحة العضلات بشكل عام: فالأشخاص الذين لديهم مستويات أعلى من فيتامين K يتمتعون بوظائف بدنية أفضل، وقوة قبضة أكبر، ومع ذلك، لا تزال نتائج التجارب السريرية لمكملات هذا الفيتامين متباينة، وتعتمد على نوع المكمل (K1 أو K2)، والجرعة، وخصائص المشاركين.

يؤكد الباحثون أنه لا يمكن اعتبار فيتامين K حتى الآن وسيلة وقائية مثبتة من ضمور العضلات، إذ لا تزال هناك حاجة إلى دراسات أوسع نطاقا وأكثر توحيدا، ومع ذلك قد يكون الحفاظ على مستويات كافية من هذا الفيتامين في النظام الغذائي، وخاصة من خلال الخضراوات الورقية الخضراء والأطعمة المخمرة، عاملا مفيدا في استراتيجيات الشيخوخة الصحية.

المصدر: لينتا.رو

 

 

التعليقات

"الغرفة المشتركة".. صدمة في إسرائيل ونتنياهو يدرس مهاجمة ترامب

المرصد الأورومتوسطي لحقوق الإنسان يحذر من مسودة قرار يجري إعدادها لـ"مجلس السلام" الخاص بقطاع غزة

كاتس: أصدرت توجيهات للجيش بالاستعداد لعملية أزرق- أبيض وقد نكون غدا في حرب مع إيران

وسائل إعلام: خلاف داخل القيادة الإيرانية حول مذكرة التفاهم مع الولايات المتحدة

"ظل سريا بناء على طلب من بيروت".. قناة عبرية تنشر أبرز بنود الملحق الأمني السري للاتفاقية مع لبنان

بري لقاليباف: الاتفاق الإطاري بين لبنان واسرائيل مؤامرة وفتنة

نأمل ألا يكون ترامب مخادعا